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¿Cuánta vergüenza es buena para nosotros? | DW Documental

La vergüenza: a algunos les impide atreverse a hacer cosas y vivir la vida que sueñan. A otros, los mantiene atrapados en sentimientos negativos. Cuanto más fuerte es la vergüenza, más intentamos ocultar este sentimiento de los demás.

Eso es precisamente lo que le da un poder destructivo sobre nosotros. En este documental, tres personas cuentan sus historias, vivencias personales y las consecuencias de su vergüenza: adicciones, autolesiones, depresión. Los expertos explican por qué sentimos vergüenza, cómo influye en nuestra autoestima y cómo podemos encontrar una salida a este doloroso sentimiento. Porque la vergüenza duele, pero es esencial para nuestra convivencia. Nos convierte en seres sociales, capaces de acatar normas y reglas de la comunidad. También se explora hasta qué punto la vergüenza es buena para nuestra convivencia. En vista de las redes sociales, ¿necesitamos más vergüenza como freno moral, para fomentar el respeto mutuo? ¿O este sentimiento nos hace sufrir demasiado porque estamos cada vez más expuestos al juicio y a las expectativas de los demás?

How much shame is good for us? | DW Documentary

Shame. For some people, it gets in the way of taking risks and living the life they dream of. For others, it keeps them trapped in negative feelings. The stronger the shame, the more we try to hide it from others.

This is precisely what gives shame so much destructive power over us. In this documentary, three people tell their stories. They share their personal experiences, and the consequences of their shame: Addiction, self-harm, depression. Experts explain why we feel ashamed in the first place, how shame influences our self-image and how we can find a way out of this painful feeling.

Because shame hurts. At the same time, shame is crucial to helping us to live together. Shame turns us into social beings, who have internalized the norms and rules of the community. To what extent shame benefits coexistence is also a topic of research. In view of social media, do we need more shame, as a moral cement, so that we behave more respectfully towards each other? Or would less shame be better?

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Cancer - Cómo beber alcohol puede afectar su salud

Las bebidas mixtas se exhiben en un bar de Baltimore el miércoles, Feb. 8, 2023. (AP Photo/Julio Cortez, Archivo)

Por CARLA K. JOHNSON

Actualizado 12:48 GMT-5, 3 de enero, 2025

Con el nuevo año viene Dry January y un nuevo cirujano general asesor sobre el alcohol y el riesgo de cáncer.

Una vez se pensó que la bebida moderada tenía beneficios para el corazón, pero mejores métodos de investigación han arrojado agua fría sobre eso.

Bebiendo menos es una gran manera de ser más saludable, dijo el Dr. Timothy Naimi, quien dirige el Instituto Canadiense de Investigación de Uso de Sustancias en la Universidad de Victoria en Columbia Británica.

El viernes, EE. Cirujano General Dr. Vivek Murthy pidió que se actualizara la etiqueta de advertencia sanitaria del cirujano general existente en las bebidas que contienen alcohol para incluir el riesgo de cáncer. Su propuesta requeriría la aprobación del Congreso.

Qué daño en beber alcohol?

La bebido aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer, incluyendo colon, hígado, mama y boca y garganta. El alcohol se descompone en el cuerpo en una sustancia llamada acetaldehído, que puede dañar sus células y evitar que se reparen. Eso crea las condiciones para que el cáncer crezca.

Miles de muertes estadounidenses al año podrían prevenirse si la gente siguiera las directrices dietéticas del gobierno, dijo Naimi.

Esas directrices aconsejan a los hombres que se limiten a dos bebidas o menos por día y las mujeres a una bebida o menos por día. Una bebida es el equivalente a una lata de cerveza de 12 onzas, una copa de vino de 5 onzas o una inyección de licor.

Según la asesora de Murthys, hay unos 100.000 casos de cáncer relacionados con el alcohol y unas 20.000 muertes por cáncer relacionadas con el alcohol anualmente en los Estados Unidos.

Mientras consideras si o cuánto beber, ten en cuenta que es mejor cuando se trata de riesgo de cáncer, escribió Murthy el viernes en la plataforma de redes sociales X.

Qué hay de la bebida moderada?

Esa idea de que el consumo moderado de alcohol tiene beneficios para la salud vino de estudios imperfectos que comparan a grupos de personas por cuánto beben. Por lo general, eso se midió en un momento. Y ninguno de los estudios asignó al azar a las personas a beber o no beber, por lo que no pudieron probar causa y efecto.

Las personas que reportan beber moderadamente tienden a tener niveles más altos de educación, mayores ingresos y mejor acceso a la atención médica, dijo Naimi.

Resulta que cuando te ajustas para esas cosas, los beneficios tienden a desaparecer, dijo.

Otro problema: La mayoría de los estudios no incluyeron a personas más jóvenes. Casi la mitad de las personas que mueren por causas relacionadas con el alcohol mueren antes de los 50 años.

Si estudiáis a personas que sobrevivieron a la mediana edad, no dejó de beber debido a un problema y no se convirtió en un bebedor pesado, ese es un grupo muy selecto, dijo Naimi. Crea una apariencia de un beneficio para los bebedores moderados que en realidad es una ilusión estadística.

Otros estudios desafían la idea de que el alcohol tiene beneficios. Estos estudios comparan a las personas con una variante genética que hace desagradable beber a personas sin la variante genética. Las personas con la variante tienden a beber muy poco o no en absoluto. Uno de estos estudios encontró que las personas con la variante génica tienen un menor riesgo de enfermedades cardíacas, otro golpe a la idea que el alcohol protege a las personas de problemas cardíacos.

Qué dicen las directrices?

Las directrices varían mucho de un país a otro, pero la tendencia general es por beber menos.

Reino Unido, Francia, Dinamarca, Holanda y Australia revisaron recientemente nuevas pruebas y redujeron sus recomendaciones de consumo de alcohol. Irlanda necesitará etiquetas de advertencia de cáncer en el alcohol a partir de 2026.

El consenso científico se ha desplazado debido a la abrumadora evidencia que vincula el alcohol a más de 200 afecciones de salud, incluyendo cánceres, enfermedades cardiovasculares y lesiones, dijo Carina Ferreira-Borges, asesora regional de alcohol en la oficina regional de la Organización Mundial de la Salud para Europa.

Naimi sirvió en un comité asesor que quería reducir la recomendación de Estados Unidos para que los hombres beban una copa por día. Ese consejo fue considerado y rechazado cuando las recomendaciones federales salieron a la salida en 2020.

El simple mensaje que mejor soporta la evidencia es que, si bebe, es menos cuando se trata de salud, dijo Naimi. -

El Departamento de Salud y Ciencia de Associated Press recibe el apoyo del Howard Hughes Medical Institute.s Science and Educational Media Group. La AP es la única responsable de todo el contenido.

https://apnews.com/article/drinking-alcohol-cancer-health-3dc58ed10ba5f948cb4f6949e276fb06

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Endometriosis: ¿Cuándo se tomará en serio esta enfermedad? | DW Documental

En el mundo, la endometriosis afecta a 190 millones de mujeres. Por mucho tiempo la medicina no tomó en serio esa enfermedad crónica de la zona pélvica y los dolores asociados. Algo que empieza a cambiar. Las mujeres rompen su silencio.

A los 14 años, Theresia Crone tuvo que ir al hospital por primera vez debido a dolores pélvicos. Los dolores se repetían, ya que ella sufre de endometriosis. Ahora lucha por una mayor concienciación y reconocimiento. Priscilla Herbil también siente que no es tomada en serio. Durante 20 años, su menstruación siempre estuvo acompañada de medicamentos.

El tiempo promedio para recibir un diagnóstico es de siete años, mucho tiempo de sufrimiento para las afectadas. Experimentan dolores fuertes durante la menstruación, pero también fuera del ciclo, a veces en todo el cuerpo. Además, a menudo se suman a esto hemorragias menstruales, problemas intestinales, agotamiento, dolor durante el acto sexual, y a veces, el deseo insatisfecho de tener hijos. Las causantes del dolor son células similares a las del interior del útero que se asientan fuera de este, por ejemplo, en los ovarios, intestinos o peritoneo.

Priscilla no quiere que la endometriosis limite su vida. Este reportaje la acompaña en su camino para combatir los síntomas uno a uno, intentándolo con alimentación, fisioterapia y masajes. Ya que a toda costa desea evitar una operación. Theresia lleva el tema a la política con su iniciativa "EndEndoSilence". Siguiendo el ejemplo de Francia, exige en Alemania una Estrategia Nacional para la Endometriosis y más fondos para la investigación.

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Aislamiento y demencia - Por qué debemos proteger nuestros oídos | DW Documental

Los jóvenes no protegen su audición lo suficiente. Más de mil millones de personas en todo el mundo corren el riesgo de padecer pérdida de audición. La pérdida de este sentido puede provocar aislamiento y favorecer la demencia.

Ruido del tráfico, aviones despegando, música alta. En conciertos o fiestas, el volumen suele alcanzar el umbral del dolor de 120 decibeles. Esto puede provocar daños auditivos inducidos por el ruido. Estos daños no tienen cura. La pérdida de audición relacionada con la edad es diferente: los audífonos pueden ayudar en estos casos. Los primeros síntomas suelen aparecer a partir de los 40 años: Los afectados ya no pueden oír las frecuencias altas y les resulta difícil seguir una conversación en un entorno ruidoso. Por regla general, las personas se aíslan. Evitan las reuniones con mucha gente porque no entienden bien y no quieren estar continuamente preguntando.

Los audífonos filtran el ruido de fondo, como el del tráfico o el viento, suprimen la resonancia y amplifican el habla, de forma individual, dependiendo del entorno sonoro. Hoy en día, la tecnología para ello puede alojarse en carcasas diminutas. Sin embargo, todos estos audífonos tienen un inconveniente: El altavoz está situado en el canal auditivo. Esto provoca una pérdida de sonido. A veces también provoca inflamación en el oído. En cambio, con las "lentes de contacto auditivas", el altavoz se sitúa directamente en el tímpano y lo estimula. La empresa emergente Vibrosonic promete un sonido más intenso y claro. ¿Es también una solución para las personas que por su edad no soportan bien los diminutos audífonos?

Presentamos a jóvenes que han perdido la audición por culpa de la música alta, analizamos situaciones cotidianas que suponen un esfuerzo extremo para la audición, como trabajar en la cocina de un comedor, y presentamos nuevas soluciones de la industria de los audífonos para mejorar la audición.

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