Una de las causas de discapacidad y muerte de las personas mayores
son las caídas que sufren. Ante esta realidad el Tai Chi poco a poco se
ha convertido en una disciplina útil dirigida también al público de la
tercera edad. Según revelan diversos estudios médicos, el Tai Chi ayuda
al fortalecimiento y el equilibrio.
El Tai Chi comprende una serie de ejercicios suaves y lentos como
la rotación del tronco, movimientos de brazos y piernas orientados a
mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas. Es decir, a lograr
una mente activa y un espíritu vivo.
Entre otras razones, señaladas por los expertos, ellos apuntan a que
el Tai Chi además de ser un tipo de terapia para los adultos mayores,
es también un alternativa ante las excesivas dosis de medicamentos.
Según investigaciones, se aconseja evitar el exceso de suplementos
de vitaminas en la tercera edad y más bien priorizar alternativas
naturales. En el Perú esta practica no es ajena a nuestros adultos
mayores y existen diferentes centros en varios puntos de la capital.
Puede encontrar una lista amplia de ellos en el enlace
www.yinyangperu.com/
La Republica
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