jueves, 5 de noviembre de 2020

Teletrabajo: tips para controlar el estrés y ansiedad

La pandemia por la covid-19 ha generado un gran impacto en la salud mental de los peruanos. Durante los últimos 8 meses, los niveles de estrés aumentaron en un 70%, muchos de estos casos derivaron en cuadros de ansiedad, que generaron en las personas tensión emocional y laboral; irritabilidad y falta de tolerancia en las interacciones interpersonales y sociales. 

Óscar Salinas Chalco, psicólogo del Hospital Guillermo Almenara del Seguro Social de Salud (EsSalud) indicó que una de las causas que genera el aumento de estas cifras son las largas sesiones de teletrabajo que se realizan desde el hogar. “Es muy importante no confundir el horario de teletrabajo con el horario doméstico; el hacer todo a la vez, aumenta los niveles de ansiedad y de estrés en las personas”, explica el especialista.

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