En el Perú 18% de los niños presentan sobrepeso
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EsSalud: obesidad es riesgo de diabetes, hipertensión e infarto. Foto: ANDINA/Difusión.
El nutricionista de EsSalud, Marco Taboada, señaló
que los buenos hábitos alimenticios deben empezar desde la infancia para
evitar la obesidad infantil.
“Es recomendable
fomentar hábitos alimenticios saludables, una dieta apropiada y rica en
proteínas con el fin de cuidar la salud de los más pequeños”, expresó.
Señaló
que una alimentación con alto índice de calorías, perjudica a futuro la
salud de las personas, desarrollando problemas de obesidad o incluso
poniendo en riesgo su propia vida.
Según cifras
oficiales, la obesidad en el Perú alcanza más del 62% de la población
adulta, mientras que entre 15% y 18% de los casos se presentan en niños.
“Para
el caso de jóvenes y adultos, es importante promover una adecuada
alimentación en base a frutas, verduras, cereales integrales, frutos
secos, carnes blancas, y alimentos con un bajo nivel de sal y azúcar.
Esto permite mejorar la salud y sobre todo una vida sana”, anotó.
De
la misma forma, las actividades físicas promueven estilos de vida
saludables por ello, se recomienda realizar actividades físicas como
nadar, trotar o caminar 30 minutos cinco veces por semana y evitar el
alcohol, el tabaco y caminar 1 hora al día.
Una
persona padece de obesidad si su índice de masa corporal (medida de
relación entre la talla y el peso) es mayor de 30 y de sobrepeso si es
mayor a 25.
Además, se debe tener en cuenta el
perímetro de la cintura en las mujeres que debe ser menos de 90
centímetros, mientras que en el hombre debe ser menos de 94 centímetros.
EsSalud
realiza periódicamente controles de niños sanos en todos sus centros
asistenciales, con el fin de evaluar los indicadores de crecimiento
adecuado como peso y talla; y de esta manera prevenir el sobrepeso y la
obesidad.
Asimismo, los asegurados participan
en controles médicos y campañas preventivas como charlas, talleres,
asesorías de nutrición y estilo de vida saludable.
http://www.andina.com.pe/agencia/noticia-essalud-obesidad-es-riesgo-diabetes-hipertension-e-infarto-634525.aspx
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